Naranja: los cítricos ayudan a fijar el hierro y por lo
tanto oxigenan la sangre.
Mandarina: Muy rica en sustancias que ayudan al sistema
nervioso.
Limón: Su aroma ayuda a relajar nuestra mente.
SUS CUALIDADES TERAPÉUTICAS
Fósforo: ayuda a mejorar el funcionamiento cerebral.
Vitamina B6: ayuda a producir serotonina, sedante natural.
Vitamina C: excelente para levantar las defensas y el ánimo.
Cromo: reductor de ansiedad y la depresión.
Magnesio: para la salud del corazón.
Calcio: favorece el sistema nervioso.
Acidos grasos Omega 3 y 6: protectores del sistema circulatorio.
COMO TOMARLO:
A diario, cambiando algunos ingredientes al gusto por otros cítricos o frutas secas variadas.
