Plátano: contiene nutrientes que favorecen al organismo.
Miel: sedante para el sistema nervioso.
Pecanas o almendras: ayudan a la relajación.
Leche de soya: tiene vitaminas y minerales para el sistema nervioso.
Levadura de cerveza: evita la ansiedad.
SUS CUALIDADES TERAPÉUTICAS
Fósforo: ayuda a mejorar el funcionamiento cerebral.
Vitamina B6: ayuda a producir serotonina, sedante natural.
Vitamina C: excelente para levantar las defensas y el ánimo.
Cromo: reductor de ansiedad y la depresión.
Magnesio: para la salud del corazón.
Calcio: favorece el sistema nervioso.
Acidos grasos Omega 3 y 6: protectores del sistema circulatorio.
COMO TOMARLO:
A diario, cambiando algunos ingredientes al gusto por otros cítricos o frutas secas variadas.
